Ive got 2 Monate Zeit, um wirklich einen sportlich mageren Körper
Dies ist, wie ich aussehe jetzt
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Ich möchte wirklich das Fett aus meinen Beinen und Bauch und straffen
verlieren
ich derzeit ausüben, und jede Woche machen
Mon 45min sozialen sport
Thur 2 Stunden Aerobic (niedrige Intensität mittlere Intensität)
Fr 1 Stunde 30 sozialen sport
Die Activiites ich tun kann, sind
Schwimmen-I porbably tun etwa 30 Minuten in einem Block breastroke
Aerobic
entweder 40 Minuten (10 Cardio, 10 obere (Gewichte), 10 niedriger (wiegt), 10 Gleichgewicht / Flexibilität)
oder Cardio-Block von 15, 30 oder 45
Was wäre ein guter und recht schnell sein Plan
und wie viel Gewicht sollte ich versuchen,
verlieren
Im
170cm
Sie zahlen $ 150-180 für Ugg Boots in Amerika? wir zahlen weniger als 80 hier auf Australien.
gerade gehen, wie du bist, du bist perfekt :)
* bewundert your pics noch einmal *
Jenny Craig!
