Ich habe einen schlechten Rücken von drei verschiedenen Verletzungen und der Gang zum Arzt nicht mehr hilft (es macht die Dinge nur noch schlimmer für mich), und thaking Schmerztabletten scheint nicht immer zu helfen. Was kann ich tun?
Sie mit somone über die Höhe des Schuhs sollte überprüfen Sie tragen .... Ich kann mich nicht erinnern, aber es ist etwas über ein ein Zoll auf beiden Herren und Damen Schuhe / Stiefel heilen, das ist gut für Ihre zurück und Wohnungen und hohe heilt nicht ..... wenn ich mich richtig erinnere, mit releaving Druck auf den unteren Rücken
Ruhe, Ruhe und Ruhe mehr zu tun hat.
lag auf dem Bett - eine Heizdecke
die / bewegt schüttelt Muskeln usw. verkauft es für "Autositze" - leicht anpassbar auf dem Bett. es versuchen. Glück.
Ich habe 2 Bandscheibenvorfälle aber die meisten meiner Schmerzen kommt aus Muskelkrämpfe und ich habe einen langen, heißen Bad für 2 oder 3 Abende in einer Reihe gefunden scheint wirklich zu helfen
zu einem asiatischen Markt gehen, sie haben Sachen wie "Tiger Balm" und es kommt in Flüssigkeit oder Paste.
Ich bin halb asiatisch, und ich mag es nicht, die Pillen, wenn ich keine andere Wahl haben. Es gibt einige Läden, die in der chinesischen Kräuter und Medizin spezialisiert.
Versuchen Akupunktur, wenn Sie bereits nicht. Es half mit meiner Migräne und Schmerzen im unteren Rücken, wenn sie schwerer waren.
1. Trinken Sie viel Wasser. (Ihr Körper braucht mehr Wasser, um Schäden zu reparieren)
2. Therma-Care-Wärme Wraps sind wunderbar, wenn man eine Zerrung haben.
3. Fügen Sie außerdem gemeinsame Ergänzungen zu Ihrer täglichen Routine (sie sind sehr preiswert bei Wal Mart)
4. Zusätzliches Kalzium wird in die Reparatur der Verletzung
helfen
5. Wenn man es tolerieren, Rücken erstreckt sich über Ihre Rückenmuskulatur ein paar Mal am Tag (bauen sehr allmählich).
Normalerweise geht weg von selbst, aber sehen Dornchirurg wenn es nicht
